Molte persone aspirano a un buon rapporto di coppia. Ma è un destino predeterminato o il risultato di un lavoro di relazione? I ricercatori dell’Università di Basilea hanno studiato il ruolo delle convinzioni interiori nel modo in cui affrontiamo una relazione e come si sviluppa la soddisfazione.
Farfalle nello stomaco, un sorriso sul viso e la sensazione di completa felicità: essere innamorati può essere così bello! Purtroppo questa fase non dura per sempre; secondo le ricerche, la cosiddetta fase della luna di miele dura circa un anno. Tuttavia, la soddisfazione per la relazione diminuisce con il passare del tempo.
I ricercatori della Facoltà di Psicologia dell’Università di Basilea hanno studiato come l’atteggiamento nei confronti delle relazioni di coppia sia legato alla soddisfazione attesa e a quella effettiva. Hanno intervistato oltre 900 coppie di paesi di lingua tedesca che stavano insieme in media da cinque anni. I risultati sono stati pubblicati sull’European Journal of Personality.
Si tratta di uno dei pochi studi su un periodo di tempo più lungo in cui sono stati intervistati entrambi i partner di una relazione sentimentale", afferma Fabian Gander, autore principale dello studio. Tra il primo e l’ultimo sondaggio sono trascorsi due anni.
Destinati l’uno all’altro - o no
In generale, la soddisfazione della relazione è diminuita nel corso dello studio per la maggior parte delle coppie, indipendentemente dal loro atteggiamento di base", afferma Gander.
Si possono distinguere due atteggiamenti: Ci sono persone che credono che una relazione sia destinata a durare o meno (convinzione del destino). Altri, invece, credono che le relazioni possano svilupparsi e crescere nel tempo se ci si impegna (convinzione di crescita).
Investire o lasciare?
Mentre i "credenti nel destino" iniziano con un livello di soddisfazione più alto, questo diminuisce meno rapidamente nel tempo per le persone con la convinzione della crescita. Queste persone sembrano quindi meglio attrezzate per affrontare la tipica insoddisfazione strisciante", afferma Gander.
Credere nel destino ha il vantaggio che la relazione è meno compromessa da influenze esterne, poiché si è destinati a stare insieme", continua la psicologa. Se invece c’è una crisi, la domanda sorge spontanea: investo nella relazione in modo che migliori di nuovo? Oppure mi lascio perché è evidente che l’altra persona non è quella giusta per me? Sulla base dei nostri dati, tuttavia, non possiamo dire se alcune coppie siano più propense a lasciarsi di altre", afferma Gander.
La mentalità è modificabile
La credenza nel destino è piuttosto diffusa", afferma Maximiliane Uhlich. La coautrice dello studio sospetta che l’industria cinematografica alimenti questa idea: Lo scopo della trama è che due persone, contro ogni probabilità, alla fine si trovino e siano felici perché sono destinate l’una all’altra". Anche nelle fiabe il principe e la principessa vivono "per sempre felici e contenti". Tra l’altro, i ricercatori non sono riusciti a individuare alcuna differenza di credenze tra i due sessi. Entrambi i partner tendevano ad avere una mentalità simile.
A lungo termine, tuttavia, lavorare sulla relazione vale la pena", afferma Uhlich, che ha lavorato anche a livello terapeutico con le coppie. Molte persone non si rendono conto che una relazione ha bisogno di cure, e non tutti sono disposti a lavorare sul proprio rapporto". è stato dimostrato che nuove esperienze e avventure condivise attenuano il declino della soddisfazione relazionale.
L’esperto fa un paragone con il talento: "L’idea che il successo sia legato principalmente al talento è ormai superata. Si presume invece che la pratica intensiva porti più lontano. Se si dedicano molte ore all’apprendimento di un’abilità, si finisce per padroneggiarla meglio di chi pensa di avere talento e magari si adagia sugli allori".
Ma: la mentalità di crescita può essere appresa e può essere applicata in pratica nel contesto di una coppia.
Pubblicazione originale
Fabian Gander et al.
Il ruolo delle credenze relazionali nel predire i livelli e i cambiamenti della soddisfazione relazionale
European Journal of Personality (2024), doi: 10.1177/08902070241240029
